Nasz kontakt odbywa się drogą mailową lub poprzez komunikatory.

Na początku poproszę Cię o dokładne wypełnienie formularza, który ode mnie otrzymasz. Będzie mi to potrzebne do poprawnego przygotowania dla Ciebie planu treningowego on-line i diety. Zapytam Cię w nim o szczegółowe informacje na temat podstawowych parametrów ciała jak masa czy wzrost , co lubisz jeść i jaki jest stan Twojego zdrowia oraz kondycja fizyczna. 

Plan treningowy, jak i dieta będą dopasowane do Twoich potrzeb i możliwości. Uwzględnię w nich np. sprzęt, który posiadasz w domu, czas jaki możesz poświęcić na trening oraz stopień Twojego zaawansowania treningowego.

Otrzymasz ode mnie opis ćwiczeń wraz z filmikami instruktażowymi. 

 Dostosuję plan do Twojego trybu życia, a nie odwrotnie. 

Poproszę Cie również o przesyłanie sprawozdań co 14 dni. Oprócz pomiarów ciała i ciężarów z treningów, będą one zawierały też szereg pytań, które pomogą mi sprawdzić postępy albo ewentualne błędy jakie popełniasz. Taki raport pomoże nam modyfikować nasz plan i będzie nas zbliżał do osiągnięcia Twojego celu.