ANETA KUCHARSKA Trener Personalny
To właśnie szczegóły robią RÓŻNICĘ
MOJE OSIĄGNIĘCIA
- Dziesiątki biegów o różnych dystansach.
- Wiele spektakularnych metamorfoz.
- Setki zmotywowanych podopiecznych.
CO jest dla mnie ważne PODCZAS TRENINGU
- Poprawna postawa/technika przy wykonywaniu ćwiczeń.
- Oddychanie, które jest bardzo istotnym elementem treningu.
- Indywidualnie dobrane ćwiczenia, obciążenia i powtórzenia, tak by trening był jak najbardziej efektywny.
- Przyjemna atmosfera, tak by każdy czuł motywację do wzmożonej pracy.
NA CO MOŻESZ LICZYĆ
- Analizę potrzeb i określenie celu, do którego dążysz.
- Indywidualnie dobrany zestaw ćwiczeń.
- Zróżnicowane, ale też zrównoważone treningi.
- Wskazówki żywieniowe, tak by trening był bardziej efektywny.
- Przełamywanie barier.
poznajmy się
Możemy się spotkać na terenie Wieliczki lub on-line
Nazywam się Aneta Kucharska, jestem certyfikowanym trenerem personalnym, instruktorem sportu o specjalności Fitness i Kulturystyka. Jestem również licencjonowanym instruktorem Flexible Steel Level 1. Zdrowy i aktywny tryb życia zawsze był moją pasją. Biegam, pływam, jeżdżę na rowerze, na nartach…trenuję Crossfit, boks, kalistenikę. W pracy bardzo ważny jest dla mnie ciągły rozwój i szkolenia, tak by stale poszerzać swoją wiedzę z zakresu anatomii, fizjologii, dietetyki, a nawet psychologii i motywacji. Dla mnie trening personalny to nie tylko zajęcia funkcjonalne, ale całe spektrum dodatkowej wiedzy. Mam bardzo szerokie doświadczenia w treningach indywidualnych i grupowych. Z dumą mogę przyznać, że prowadziłam szkolenia dla zawodowych sportowców, amatorów biegów długodystansowych, pasjonatów zdrowego trybu życia, a także emerytów pragnących cieszyć się zdrowiem i kondycją. Zawsze wychodzę na przeciw potrzebom moich podopiecznych i razem sprawiamy, że ich marzenia się spełniają.
CZYM SIĘ ZAJMUJĘ
Dostosuję trening do Twoich celów i preferencji
TRENING INDYWIDUALNY
Trening osobisty to najskuteczniejszy trening, w dowolnej formie skierowany do każdego – kompleksowe podejście do indywidualnych potrzeb to idealne rozwiązanie dla Ciebie, dające Ci maksymalne efekty. W przyjemny sposób spędzisz aktywnie czas, przezwyciężając stres i napięcie związane z codziennym życiem. Ze mną osiągniesz sukces niezależnie od tego gdzie zrealizujemy trening: w moim Centrum Treningu, w Twoim domu, w terenie czy gdziekolwiek indziej.
TRENING GRUPOWY
Lubisz ćwiczyć z kimś? Chcesz wspólnie z dziewczyną lub żoną spędzić aktywne czas? Albo ruszyć chłopaka/męża sprzed telewizora? A może po prostu lubisz rywalizację w grupie? Zorganizuję dla Was taki trening, który spełni Wasze oczekiwania bez względu na to gdzie chcecie ćwiczyć i jaki ma być cel zajęć. Po uzgodnieniu szczegółów, wybraniu miejsca i czasu nie pozostanie nam już nic, tylko rozpocząć przygodę ze sportem!
PlANY TRENINGOWE, DIETA, SUPLEMENTACJA
Rozpisanie planu treningowego to najważniejszy element na drodze do Twojego sukcesu. Po uwzględnieniu Twoich założeń i celów treningowych, sprawdzeniu kompleksowo możliwości i aktualnego poziomu motorycznego Twojego ciała dobieram trening z uwzględnieniem czasu jaki chcesz na niego przeznaczyć, tak aby był odpowiednio zaawansowany, możliwy do wykonania a zarazem efektywny i przynoszący najwięcej korzyści w jak najkrótszym czasie.
Niezależnie od celów dobrze skorelowana dieta z założeniami treningowymi przynoszą najlepsze efekty. Trening, odpowiednie odżywianie i suplementacja zawsze idą w parze – jednak na co dzień bardzo często popełniany jest tu błąd. Dlatego nie ważne czy chcesz schudnąc, być zdrowszym, zbudować masę mięśniową czy poprostu czuć się lepiej – dobiorę dla Ciebie odpowiednią dietę oraz suplementy uwzględniając aktualny stan zdrowia, kondycję fizyczną, plan treningowy, Twoje cele i potrzeby organizmu.
MÓWIĄ O MNIE
Moje wieloletnie doświadczenie i pasja sprawią, że Twoja historia będzie SUKCESEM !!!
Szczerze polecam Anetę. Jest profesjonalistką przez duże P, dla niej zawód to pasja.
Dla mnie liczy się energia, którą Aneta zaraża, motywacja, a przede wszystkim indywidualne podejście. Na treningach daje z siebie wszystko a to przełożyło się na efekty, czyli centymetry i kilogramy.
Kinga Oleksy
Aneta , to przede wszystkim dobry, niesamowity człowiek, z pasją i ogromnym sercem do tego co robi. Trening z nią to nie tylko wysiłek fizyczny, ale wiedza jaką posiada na temat ciała człowieka i sposobie odżywiania . Aneta jak słyszy o diecie to zawsze się uśmiecha , bo ona uznaje zdrowe i racjonalne odżywianie a nie „dietę „
Nigdy nie myślałam , że opanowanie i spokój może tak motywować do działania podczas treningu ! Aneta to potrafi !
Anetę polecam tylko tym, którzy poważnie myślą o swoim zdrowiu i sylwetce.
Jeżeli jesteś na tej stronie i czytasz to, co tutaj piszemy to od sukcesu dzieli Cię już tylko napisanie do Anety . Warto !!!!
Malwina Zimecka
Treningi są bardzo profesjonalne i zróżnicowane. Aneta pilnuje, aby wszystko było poprawnie technicznie,ale nie ma tu mowy o nudzie. Anetka robi swoje czary mary, tu mnie zagada, tu podpuści i z każdym treningiem pokonuję nowe bariery. Wskoki na boxa 70cm? 10km przebieżki? Ostra tabata? Runmageddon? Pikuś! 18kg mniej to tylko skutek uboczny. Większa sprawność, wydolność, kondycja – cuda się dzieją.
Sylwia
skontaktuj się ze mną
Możemy się spotkać na terenie Krakowa lub Wieliczki
LOKALIZACJA
Wieliczka
anetakucharska10@gmail.com
531 591 555
© 2020 Aneta Kucharska
